Utomstående hjälp

Sök hjälp utifrån om du ännu en månad efter händelsen känner något av följande symptom:

* Du är ständigt ångestfylld, deprimerad och spänd.    

* Om du inte kan sova eller sömnen ständigt är hackig.

* Du kan inte koncentrera dig.

* Arbete eller skola går inte som de ska.

* Du har fysiska symptom utan orsak.            

* Du har ingen att tala med.      

* Dina människorelationer lider, du vill isolera dig.

* Du har förlorat din livslust.

* Du använder för mycket läkemedel eller alkohol.

* Du har självmordstankar.       

Ovannämnda reaktioner är normala reaktioner på onormala situationer. Fast de känns tunga och oöverkomliga så lättar de med tiden. Om de inte går över inom en månad är det bra att ta kontakt med instanser som kan hjälpa.